中年サラリーマンのダイエット日記

コンビニのプロテイン食品を比較してみた。「ザバスミルクプロテイン」、「ウイダーinドリンク　プロテイン　クリアヨーグルト味」、「ウイダー in ゼリー プロテイン　ヨーグルト味」、「ウイダー in バー ベクドチョコ」。ダイエット・筋トレ共にベストは「ザバスミルクプロテイン」。

ダイエット中に見つけて、今では私の大好物となっているダイエット用の食品「ぐーぴたっクッキー」。 ここでは、ぐーぴたっクッキーの効果的な食べ方やコンビニで購入できるかについて紹介します。 ぐーぴたっクッキーはダイエットで食事制限中...

肥満体型の人が安物のランニングシューズや長距離レース用の軽量化されたランニングシューズを使うのは自殺行為。ダイエット目的でランニングするならクッション性能が高いものを購入するのが鉄則です。

運動しなくても痩せられるなんて記事を最近良くみかける。これだけ目にする機会が多くなると、実はダイエットに運動なんて不要では？といった気持ちになってくる。 そこで、実際に8/12から3週間、運動（土曜日と日曜日のランニング、筋トレ）をや...

私が初めてダイエットに挑戦した時は、水泳で体重を減らそうとしました。しかし、いざ始めてみると中々継続できず、１ヶ月ちょっとで水泳ダイエットを断念してしまいました。これから水泳ダイエットに挑戦される方は私の事例を反面教師にしてもらえればと思い...

ダイエット目的でランニングを始めた方はランニングタイツに何の意味があるのかわからない方も多いのではないだろうか。事実、僕もランニングタイツは女性用とか防寒用に使うのだと思ってた。 しかし、実際にはランニングタイツには防寒に留まらず怪我...

食事制限やジム通いでダイエットを始められる方は多いですが、実際にやってみるとこれらのダイエットは続かないことが多く、途中で挫折してしまう人が多いです。そんな中、一部で注目を浴びているのが階段ダイエットです。サラリーマンの方は通勤時などで階段...

自分に合った究極のダイエット法があるはず、もっと楽に痩せるダイエット法があるはと、ついつい調べ物に時間を使い、グズグズとダイエットを始められない方へ！ ハッキリ言って時間のムダ！ 効率的な方法を調べている時間が、ダイエットの非効率を生み...

最近「塩抜きダイエット」というのを知りました。塩分の取り過ぎは肥満につながるから、塩分を減らすことでダイエットする方法だそうです。 色々と調べてみると確かに「へ～」って思わせられますが、ぶっちゃけ、「塩を減らすだけで体重減るわけ無いじ...