食べ物＆サプリメント編

コンビニでおにぎりを買う人は痩せないと思っています。 本当に痩せたいのであれば、コンビニでは「おにぎり」ではなく、「野菜」を買うべきだと思います。 野菜のほうが量が多いですし、お腹も膨らませられます。 炭水化物から野菜への置き...

下の糖質制限ダイエットに関する記事の中で、炭水化物（糖質）を減らして野菜の食べる量を増やすダイエット方法を紹介しました。 しかし、野菜を食べることの効果は何もダイエットだけではありません。 野菜を食べることで他にも様々な効果が期待で...

ダイエット中の人にオススメしたいのが「ぐーぴたっ クッキー」。僕がダイエットに成功して体重を15kg近く落とせたのはこれのおかげといっても過言ではありません。というか、これがあったから体重を15kgも落とすことができました！ もちろん...

コンビニで糖質オフを謳った「豆乳クッキー」が売られていた。これは面白いと早速購入してみたんだけど、なんと「ダイエット用」を謳っておきながら、トランス脂肪酸として悪名高いショートニングが原材料の一番目に記載されている。危険と言わざるをえない。

コンビニで売られているサラダチキンは糖質制限ダイエットにも筋トレにも最適の食品である。そんなサラダチキンについて、セブンイレブンでは2017年11月より新フレーバーの「チーズ味」が加わった。早速食べてみたので、味やカロリーといった栄養成分の観点から思ったことを紹介する。

大人のカロリミットは効果あり？それとも効果なし？痩せないと思っているそこのあなた！実際に血糖値を測定してみたよ！僕の結論は、「効果あるし、糖質制限ダイエットとも非常に相性が良い」です。買うなら公式サイトがおすすめ！

ダイエット中の人がランチを食べる時に気を付けたいこと、実践して欲しいおすすめの方法などを纏めてみた。肥満の本当の原因は「炭水化物の摂り過ぎによる血糖値の急激な上昇」にある。だからこそ、お昼ごはんを食べる時は血糖値が急激に上昇しないような食べ物や食べ方を行うのが鉄則である。

コンビニの「サラダチキン」は自然が作り出したプロテイン食品と言える食べ物。サラダチキンはたんぱく質たっぷりの一方で、炭水化物や糖質はほとんどゼロ！糖質制限ダイエットはもちろんのこと筋トレにもおすすめの食べ物。低カロリーで腹持ち最強である。

糖質制限ダイエットとカロリミットの相性は抜群。カロリミットには糖質制限ダイエットをサポートするような成分が多く含まれている。僕は朝食からカロリミットを摂るようにしている。 様々なダイエット法を試した中で、僕が一番効果があったのは「...