食べ物&サプリメント編

食べ物&サプリメント編

コンビニのおにぎりと野菜サラダのカロリーの差は?野菜で痩せよう

コンビニでおにぎりを買う人は痩せないと思っています。 本当に痩せたいのであれば、コンビニでは「おにぎり」ではなく、「野菜」を買うべきだと思います。 野菜のほうが量が多いですし、お腹も膨らませられます。 炭水化物から野菜への置き...
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野菜を食べることで期待できる健康的な効果

下の糖質制限ダイエットに関する記事の中で、炭水化物(糖質)を減らして野菜の食べる量を増やすダイエット方法を紹介しました。 しかし、野菜を食べることの効果は何もダイエットだけではありません。 野菜を食べることで他にも様々な効果が期待で...
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「ぐーぴたっ」はコンビニよりも楽天市場やAmazonがお得!

ダイエット中の人にオススメしたいのが「ぐーぴたっ クッキー」。僕がダイエットに成功して体重を15kg近く落とせたのはこれのおかげといっても過言ではありません。というか、これがあったから体重を15kgも落とすことができました! もちろん...
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そのダイエット用の豆乳クッキー、トランス脂肪酸入ってない?

コンビニで糖質オフを謳った「豆乳クッキー」が売られていた。これは面白いと早速購入してみたんだけど、なんと「ダイエット用」を謳っておきながら、トランス脂肪酸として悪名高いショートニングが原材料の一番目に記載されている。危険と言わざるをえない。
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セブンイレブンの新商品「サラダチキン チーズ」味は?カロリーは?

コンビニで売られているサラダチキンは糖質制限ダイエットにも筋トレにも最適の食品である。そんなサラダチキンについて、セブンイレブンでは2017年11月より新フレーバーの「チーズ味」が加わった。早速食べてみたので、味やカロリーといった栄養成分の観点から思ったことを紹介する。
血糖値測定

大人のカロリミットは効果ない?糖質制限できる?血糖値を測ってみた

大人のカロリミットは効果あり?それとも効果なし?痩せないと思っているそこのあなた!実際に血糖値を測定してみたよ!僕の結論は、「効果あるし、糖質制限ダイエットとも非常に相性が良い」です。買うなら公式サイトがおすすめ!
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ダイエット中のサラリーマンがランチを食べる時におすすめしたいこと

ダイエット中の人がランチを食べる時に気を付けたいこと、実践して欲しいおすすめの方法などを纏めてみた。肥満の本当の原因は「炭水化物の摂り過ぎによる血糖値の急激な上昇」にある。だからこそ、お昼ごはんを食べる時は血糖値が急激に上昇しないような食べ物や食べ方を行うのが鉄則である。
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コンビニのサラダチキンは糖質制限ダイエットにも筋トレにもおすすめ

コンビニの「サラダチキン」は自然が作り出したプロテイン食品と言える食べ物。サラダチキンはたんぱく質たっぷりの一方で、炭水化物や糖質はほとんどゼロ!糖質制限ダイエットはもちろんのこと筋トレにもおすすめの食べ物。低カロリーで腹持ち最強である。
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糖質制限ダイエットと大人のカロリミットの相性が良い理由

糖質制限ダイエットとカロリミットの相性は抜群。カロリミットには糖質制限ダイエットをサポートするような成分が多く含まれている。僕は朝食からカロリミットを摂るようにしている。 様々なダイエット法を試した中で、僕が一番効果があったのは「...