管理人ってどんな人？

激務で有名な某上場企業に勤めているデスクワーク中心のサラリーマンです。年齢は今年（2017年）で、大体35になりました。

以前の僕は、日々の仕事の激務に押しつぶされて、朝から夜まで机に貼り付いて仕事をこなす日々を送ってました。朝は7時に出勤して夜は11時に退社するということもザラでした。正しくセブンイレブン状態の日々を送ってました。

そんな環境でストレスが貯まらない方がおかしいわけで、お酒と食べ物でストレス発散してたら体重は１年で激増して健康診断にも引っかかる状況に・・・

これはやばい！と一念発起してダイエットに目覚めてランニングやら筋トレを始めたら１年であっという間に体重が落ちて腹筋も割れ始めました。しかも、仕事のパフォーマンスも向上するなんてオマケも付いてきた。ハッキリ言ってダイエットに挑戦して人生変わったと思ってます。今ではダイエットに関係なく、社会人にとって運動は必須だと思ってます！

管理人はどのくらい痩せたの？

途中サボっていた期間を除くと約半年間のダイエットで68kgから54kgまで約14kg痩せたことになります。ちなみに体脂肪率はダイエットを始める前に25%だったのが今は10%ちょっとで推移しています。

体脂肪率25%というのは言い換えれば「体の4分の1が体脂肪で出来ている」ことを意味します。

こう聞くとちょっとぞっとします。。。

ちなみに「どうせダイエットをするなら腹筋も割りたい！」なんて方がいらっしゃるかもしれません。私の場合ですと、体脂肪率が15%を割ってきたところから腹筋が割れ始めました。

このサイトにはどんなことを掲載するの？

このサイトでは、当時の私と同様に日々の仕事に押しつぶされている社会人の方をターゲットに私が実践したダイエット方法を紹介していきたいと思います。

また、日々を健康かつノーストレスで過ごすことも長い社会人人生の観点からは欠かせません。

そこで、私が実践して効果のあった睡眠法やストレスの発散についても情報を掲載していきたいと思います。

ぜひ、ダイエットによる運動や筋トレで体がスッキルするだけでなく、頭もスッキリして仕事が充実する感覚を体験してもらえればと思います。絶対に運動がやみつきになるはずです。