シックスパッド

シックスパッドの「ボディフィット２」を使って腕の上腕二頭筋（力こぶ）を鍛えてみた。 筋肉痛になるのはもちろんのこと、効果が有りすぎてシックスパッドだけでパンプアップする程だった。シックスパッドは毎日使うことが奨励されているけど、腕の筋...

シックスパッドの「アブズフィット」を使って身についてきたシックスパックをより浮き立たせるため、お腹の横の腹筋である「腹斜筋」を鍛えるべく「ボディフィット２」を購入した。腹斜筋は腰のクビレを作ることはもちろんのこと、シックスパックを手に入れるためには筋トレ必須の部位である。

シックスパッド（SIXPAD）でシックスパックを手に入れる方法を解説しようと思う。毎日のシックスパッドに加えて、高タンパク質かつ低炭水化物の食生活、更には3日に1回の30分程度の腹筋ローラーを使った筋トレでシックスパックが手に入った。

シックスパッド（SIXPAD）は効果なし？口コミや評判が実際にシックスパッドを使ったら２ヶ月で腹筋が割れたので写真付きで報告する。腹筋ローラー（アブローラー）も組み合わせるとマジで簡単に腹筋が割れる。他の事をやりながら筋トレできるし、仕事で多忙なサラリーマンにおすすめ。