最近加圧シャツにハマっている。これマジで着心地が良い。加圧シャツを着るだけで筋肉がムキムキになるかは分からない。なぜなら、僕は筋トレもやってるし糖質制限ダイエットもやってるから。ただ、加圧シャツを着て背筋がピンッ！と伸びる「姿勢を矯正する機能」は確かに実感できている。
加圧シャツを着た時に背筋がピンッ！と伸びるのが堪らなく心地よい。今回、加圧シャツの定番とも言える「金剛筋シャツ」を購入したので、早速レビューしてみたいと思う。
ついに加圧シャツの代名詞とも言うべき金剛筋シャツを購入してみた。
ついに金剛筋シャツを購入してしまった。まさか、こんなに加圧シャツに自分がハマってしまうとは思わなかった。ちなみに、下の公式サイトから注文した。最近はかなりの注文が来ているのか、金剛筋シャツを注文してから商品が届くまで1週間も待たされた。僕は注文すると待ちきれなく性格なので、この点はマイナス点である。
金剛筋シャツの最大のセールスポイントである「引き締め力」は実際のところどう？
金剛筋シャツと言えば、公式サイトにある通り、その伸縮性を活かした「引き締め力」が最大のセールスポイント。
金剛筋シャツを普通のTシャツと重ねてみた。胴体周りは本当に小さく作られている。
僕が持っている普通のTシャツと金剛筋シャツを重ねて撮影した写真が下である。胴体周りがマジで細い。僕の身長は170cmジャストなので、金剛筋シャツのMサイズを購入したんだけど、最初コレを見た時は購入するサイズを間違えてSサイズを購入してしまったかと思った。でも、後述するように加圧シャツというのはゴムのように伸び縮みするように出来ている。むしろこの伸び縮みする力で身体を引き締めるのが目的だから、胴体周りは小さい方が良い。
金剛筋シャツと言えば、スパンデックス繊維を多分に含んだ伸縮性が売り！
金剛筋シャツと言えば、スポーツウェアや競泳水着に使われている伸縮性の高い合成繊維である「スパンデックス繊維」を使用した伸縮性が売りである。下の画像を見てほしい。この「スパンデックス繊維」というのはポリウレタン素材の一つで、びよ～んと伸びる性質がある。
金剛筋シャツを製造しているメーカーによれば、他社の加圧シャツと比べてこのスパンデックス繊維を2倍も配合しているとのことである。実際に金剛筋シャツを伸ばしてみたのが下の画像である。確かに他社の加圧シャツとは比べ物にならないほど、びよ～んと伸びるのが分かる。
実際に金剛筋シャツを着てみた。ピッチピチになるけど痛くはない。
実際に金剛筋シャツを着てみた。ピッチピチである（笑）。あまりにもピッチピチなので、腹筋がうっすらと浮き出ているのが見える。じゃぁピッチピチで着るのが痛いかと言われると、全く痛くない。むしろ、意識しなければ金剛筋シャツを着ていることも忘れてしまうぐらいである。
加圧シャツは「着るだけで24時間トレーニング」は本当に効果があるのか？僕はこの効果は期待していない。
加圧シャツと言えば、「着るだけで24時間トレーニング！」とか、「加圧シャツを着るだけで筋肉がムキムキに！」なんてセールス文句が連なっている。
個人的には、加圧シャツを着るだけで筋肉がムキムキになるとはとても思えない。そもそも、筋肉が肥大化するというのは、筋肉を疲労させることが必要と言われている。筋肉が疲労して回復する一連の流れの中で超回復を通して筋肉が肥大化するのである。そういった意味で、筋肉痛になるというのは筋肉が相当程度疲労していることを意味する。昔から筋肉痛にならなければ筋肉が肥大化しないと言われるのはこれが理由である。
この点、加圧シャツを着たことで筋肉痛になることはまずない。僕は基本的に加圧シャツをお風呂やトレーニングしている時間を除いて24時間着たまま過ごしている。しかし、加圧シャツが原因で筋肉痛になったことは一度もない。つまり、加圧シャツを着るだけでは筋肉が肥大化するために必要な筋肉疲労が生じていないということである。。
といったわけで、僕は加圧シャツが訴求する「着るだけで24時間トレーニング状態」というのは信じていないわけだが、困ったことに、実際に加圧シャツを3週間着て過ごしてみたら、体脂肪率は約2%も落ちて筋肉量は約1kgも増えるという意外な結果になってしまった。もちろん、加圧シャツを着るだけのみならず、筋トレとかランニングもやってたわけだけど。。。
もしかしたら、加圧シャツを着て筋肉が引き締められていることで、超回復中に筋肉を成長させるのに必要な成長ホルモンの分泌を増やしてくれるといった効果があるのかもしれない。
僕が加圧シャツに期待するのは「姿勢を矯正する機能」。これは本当に効果がある。猫背の人はぜひとも一度試してほしい。
上述の通り、加圧シャツの「着るだけで24時間トレーニング」というのは期待していない。僕が加圧シャツをせっせと買い求めるのは、加圧シャツの「姿勢を矯正する機能」を期待してのことである。
金剛筋シャツの公式サイトにもある通り、加圧シャツはその引き締め力を通じて「姿勢を矯正する機能」がある。これが本当に面白い！加圧シャツを実際に着てみると驚くほどに背筋がピンッ！と伸びるのである。個人的な感覚となるが、加圧シャツの引き締めによって肩が後ろに引っ張れて背筋が伸びる感覚である。
僕はかなりの猫背ということも有り、この姿勢を矯正する機能は明らかな効果を感じている。
金剛筋シャツを社会人やサラリーマンにおすすめする、これだけの理由！
僕は金剛筋シャツをワイシャツのインナーとして使用している。すなわち、平日は常に金剛筋シャツを着たまま会社に通勤している。もはや、加圧シャツ中毒と言っても過言ではない状態である。そこで加圧シャツ中毒になってしまった僕がサラリーマンに金剛筋シャツをおすすめする理由を箇条書してみたいと思う。
金剛筋シャツの姿勢矯正機能で猫背を防ぐ
心理学における「初頭効果」をご存知だろうか？初頭効果とは、人は最初に与えられた情報が後々の情報に影響を与えてしまう効果のことである。心理学者のソロモン・アッシュ氏が1940年代に発見した現象である。
この初頭効果から分かるように、仕事でもプライベートでも、初対面の人に対して第一印象はとても大切である。猫背は、背中を丸めていることで身長が低く見えるだけでなく、老け込んで見えたり、活力がないに見えがちである。つまり、猫背は初対面の人にマイナスの印象を持たれがちである。下のイラストから分かるように、とても猫背の人が仕事がデキルようには見えないであろう。猫背というのは、それだけでサラリーマン人生を左右しかねないのである。
この点、金剛筋シャツはマジで姿勢を矯正する機能が半端ない。金剛筋シャツを着ると、その引き締め力を通じて勝手に背筋が伸ばされるのである。
特にデスクワーク中の猫背を防げるのが個人的に嬉しい。パソコン作業をしている時も背筋が伸びている人はそれだけで格好良い。
今の僕の仕事はデスクワークが中心ということも有り、猫背が本当につらかった。猫背はどうしても腰を痛めてしまいがちである。一時期は椅子に5分も座っていられない程に腰が痛かった時期もあった。
やはりデスクワークと言えど、背筋が伸びている人というのはソレだけで格好良いし、信頼感をもたれやすい。この点、金剛筋シャツは本当に背筋が伸びる。背筋が伸びることで腰に変な力を与えずに済むため、腰痛の観点からも僕は非常に助かっている。
金剛筋シャツは適度な通気性と密着による保温力を備えていて、ワイシャツのインナーとしておすすめ。
寒い時期になってくると、ヒートテック等の温かいインナーに走る人が多いのではないだろうか。僕もいつも11月ぐらいになってくるとヒートテックを購入するためにユニクロに走っていたことを思い出す。でも、今年は金剛筋シャツのおかげでヒートテックを購入せずに済みそうである。
金剛筋シャツは身体に常に密着するので身体の熱を適度に保温してくれるのである。今の所、金剛筋シャツのお陰で、ヒートテックを購入する予定は僕にはない。
反対に金剛筋シャツは通気性が悪いのでは？と思われる方へ
反対に金剛筋シャツは通気性が悪いのではないかと思われる方がいるかもしれない。不思議なことに通気性は良い。下の写真の通り、素肌が見えるぐらい薄く作られているからかもしれない。これまで1ヶ月以上ワイシャツのインナーとして金剛筋シャツを着ているけど、変に汗を書いたことは一度もなく通気性はむしろ良いと思っている。
ユニクロが通気性を悪くして体の表面にある暖かい空気が外に逃げ出さないように厚く作られているのに対し、金剛筋シャツはそもそも身体に密着してしまうので、熱が逃げないし温まりやすいといった感じだろうか。
ちなみに、薄いと言ってもワイシャツの上から素肌が透けるようなことはないのでご安心を。
薄いと言ってもワイシャツの上から素肌まで透けてしまうようなことはない。試しに白色の完全な無地のワイシャツを上から着て写真を取ってみた。当たり前だが、白色かつ無地のワイシャツなので、内側のインナーは透けて見える。これは金剛筋シャツが薄いからではなく、Yシャツ自体が薄いかつ透けやすい生地だからである。
重要なのは、ワイシャツの上から素肌が見えてしまわないかということ。この点は写真の通り、素肌までは透けていない。金剛筋シャツを着ても素肌までは透けないということである。サラリーマンも社内ではスーツの上着を脱いでワイシャツだけで行動していると思うので、この点については一安心ではないだろうか。
終わりに、腹筋のシックスパックを手に入れたいなら、筋トレと糖質制限ダイエットへの注力が必須。
最後に、加圧シャツに筋肉がムキムキになる機能を期待して購入しようとする人にお伝えしたい。素晴らしいシックスパックを手に入れたいのであれば、加圧シャツに頼るよりも筋トレによる筋肉の肥大化と糖質制限ダイエットによる体脂肪率の低下を行ったほうがよっぽど効果がある。
コメント