日々の生活編

私が良質な睡眠を摂るために心がけていることを紹介します。

一時期、仕事の激務で体脂肪率が25%という最悪な状況に陥って、仕事もプライベートもうまくいかず、「何のために働いているんだろう」と「うつ」になりかけていたけど、ダイエットで運動と筋トレを始めたらサラリーマン人生が変わった。 ダイエット...